טיפים

האפקט: לספיגת ויטמינים והגברת כוח החיים:

התנועות נעשות באיטיות ובתנועה זורמת, כמו סרט המוקרן בהילוך איטי. 
מושיטים את שתי הידיים זו מול זו עד שהזרועות יוצרות מעין מעגל לפנים וקצות האצבעות נושקות  זו לזו.
יד ימין ממשיכה בתנועתה כך שכף יד ימין נמצאת מעל לכף יד שמאל.
התנועה נמשכת באלכסון – שתי הידיים נעות לעבר האוזניים, כל יד לאוזן הנגדית.
האצבע השנייה [אצבע צדק] נוגעת מתחת לאוזן, בשקע האוזן.

למי שקשה להגיע עם אצבע צדק לאוזן הנגדית, ניתן לסיים את התנועה במגע של האצבעות באוזן שבאותו צד של היד.

התדירות: מומלץ לעשות תנועה זו פעמיים ביום לפני ארוחות.