טיפים

לפני יום צום כדאי להגביר את תרגול תנועות הידיים להגברת חיוניות לשם הפחתת כאבי ראש וסבל מצמא, ובכלל להגברת הסיבולת לצום.

התדירות: מומלץ לבצע את התנועה הנ"ל 3 פעמים ביום, כל פעם שלוש פעמים.
רצוי להתחיל שלושה ימים לפני הצום.

ואם שכחנו, גם תרגול של יום אחד עשוי לעזור.